水分補給の仕方
正しい水分の補給をしましょう。
例えば、運動の後の水はおいしいですが、汗と一緒に塩分も外に出てしまいますので、できればスポーツ飲料がいいですよね。
塩分だけ外にだして、体内を水で薄めてしまっては命取りになります。

こんなホームページを見つけました。
healthクリック
【 2007/08/07 18:13 】

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